Tips cara membuat program diet cara Menurunkan Berat Badan

Kita semua sudah paham bahwa untuk sukses dalam tahap melangsingkan badan dan tubuh musti memenuhi berbagai cara melangsingkan badan di antaranya kurangi makan dan perbanyak gerak tubuh (olahraga, latihan beban, dll). jika anda merasa kegemukan atau kelebihan berat badandan ingin melangsingkan badan sangatlah di sarankan untuk menyusun jadwal atau membuat perencanaan atau scheduledan komitmen agar cara melangsingkan tubuh kita berhasil , usaha yang konsisten dan tepat akan membuahkan hasil yang maksimal , maka dari itu berikut ini adalah tips cara melangsingkan badan dengan cepat dan tepat tanpa obat pelangsing badan .

Buatlah program harian atau kalender diet sebagai panduan program cara melangsingkan tubuh tersebut dan sebagai contoh anda dapat membuat 3 patokan target: perhari, perminggu dan perbulan. Ambil kertas dan bagi menjadi 3 kolom, sesuai dengan patokan target yang ditentukan sebelumnya, dan beri judul ‘target harian’, ‘target mingguan’, dan ‘target bulanan’.

disini panduan kalender tersebut hanya sebagai sarana pemandu anda dalam melakukan program diet cara melangsingkan tubuh dan untuk selanjutnya kalender tersebut bisa anda isi dengan berbagai target misalnya pada kolom harian anda mengisi ‘hari ini saya akan mengurangi porsi makan menjadi setengah dari biasanya’ atau ‘hari ini saya akan minum 8 gelas air putih dan tidak mengkonsumsi jenis minuman lainnya.’ Di kolom mingguan anda dapat mengisi ‘minggu ini saya akan lari pagi minimal 3 kali,’ atau ‘minggu ini saya akan menurunkan berat badan sebanyak 1-2 kg.’ Kemudian pada kolom bulanan anda dapat mengisinya dengan ‘dalam satu bulan berat badan saya akan menjadi 70 – 75 kg.’ silakan anda buat target harian anda untuk memenuhi kebutuhan target cara melangsingkan badan . dan laksanakan target harian anda dengan rutin agar tahap pelangsingan badan tercapai sesuai dengan apa yang anda inginkan dan yang paling utama , kalenter program diet tersebut akan mengingatkan anda bahwa anda sedang dalam proses melangsingkan tubuh. dan timbanglah badan anda setiap hari untuk mengetahui seberapa keberhasilan program diet anda tersebut .dan menurut penelitian , faktanya orang yang melakukan program diet dengan program terjadwal dan teratur akan 2 kali lebih cepat keberhasilannya

kalender program diet akan menuntun anda menuju keberhasilan dalam melangsingkan badan selain itu , buatlah catatan harian dan centang jika anda telah melaksanakannya dan tambahkan target baru anda di hari berikutnya , buatlah kreasi target program cara melangsingkan badan anda sendiri agar anda tidak bosan dalam melakukan program diet

yang yang sangat penting adalah masukkanlah jadwal atau daftar makanan yang mendukung program diet anda tersebut , misal hari ini menu makan apa saja , dan besok menu makan apa saja , dengan begitu anda tak akan bosan melakukan cara melangsingkan badan secara alami , ya benar cara ini benar benar cara melangsingkan badan secara alami tanpa obat pelangsing badan sekali pun , namun dengan hasil maksimal jika anda melaksanakan dengan rutin dan konsisten , dengan memasukkan daftar menu makanan sehari hari tersebut akan menghindarkan anda mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan gagalnya program diet anda tersebut

untuk selanjutnya silakan baca tips diet secara alami …..