cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Perut buncit merupakan suatu permasalahan pelik bagi sebagian orang , namun kenapa harus melangsingkan perut buncit ? , sebenarnya permasalahan perut buncit bukan karena semata mata permasalahan ukuran atau besar atau kecilnya perut , namun juga merupakan permasalahan kesehatan yang harus anda jaga, namun juga bukan karena lemak yang mana pada dasarnya tubuh membutuhkan lemak sebagai bagian dari tubuh kita , namun lemak berlebih bisa juga mengganggu kesehatan anda , namun bagai mana cara mengontrol lemak berlebih adalah suatu hal yang wajib anda ketahui.

Lemak tersimpan di dalam tubuh pada beberapa bagian dari tubuh kita, berdasarkan letak , lemak pada dasarnya bisa di bagi ke dalam dua jenis lemak , yaitu lemak subkutan dan lemak visceral.

lemak subkutan adalah lemak yang terdapat dan terletak tepat di bawah kulit dan biasanya tampak dari luar tubuh jika jumlahnya berlebihan misal di paha,bokong,pinggang dan lengan.

sedangkan lemak visceral adalah lemak yang terletak di dalam tubuh dekat dengan organ organ penting tubuh kita misal di jantung,hati,saluran pencernaan,paru paru dan lain lain dan lemak visceral ini tidak bisa di lihat dari luar layaknya lemak subkutan

Lemak subkutan adalah lemak yang letaknya tepat di bawah kulit, dan biasanya tampak dari luar tubuh, khususnya jika jumlahnya berlebihan. Letaknya misalnya di paha, bokong, pinggang, dan juga lengan. Sedangkan lemak visceral adalah lemak yang terletak lebih di dalam. Letaknya dekat dengan organ-organ vital (jantung, hati, saluran pencernaan, paru-paru, dll) di area dada, perut, dan juga panggul. Lemak visceral tidak terdeteksi dari luar.

perut buncit

Nah dalam permasalahn perut buncit tersebut biasanya yang terjadi adalam penimbunan lemak subkutan atau lemak luar , namun bisa jadi juga perut buncit karena adanya penimbunan lemak visceral atau lemak di dekat organ tubuh di dalam perut , hal inilah yang harus kita waspadai.

cara mengecilkan perut buncit dan gendut

Olahraga adalah sarana terbaik untuk membakar lemak karena dengan aktifitas olah raga tubuh kita akan memperceoat proses metabolisme dan di antaranya adalah pembakaran lemak , kita tidak perlu olah raga berat untuk proses cara mengecilkan perut buncit atau gendut , cukup dengan senam kecil atau senam aerobik cukup membantu anda dalam proses pelangsingan badan , senam ini bisa anda lakukan dalam durasi 15-30 menit di pagi dan sore hari dan anda bisa lihat hasilnya dalam 1 minggu

Senam mengecilkan perut buncit pada pria dan wanita

Atasi perut buncit dengan senam

Pilihan Senam Mengecilkan Perut

  • sit up

Sit up untuk mengecilkan perut

  • Bicycle exercise

bicycle exercise untuk mengecilkan perut buncit

  • vertical leg crunch

 

beberapa gerakan olah raga di atas merupakan olahraga ringan yang dapat dan sangat membantu anda dalam proses mengecilkan perut buncit bagi anda pria dan wanita

demikian artikel cara mengecilkan perut buncit dan selamat mencoba