cara menambah tinggi badan secara alami dan cepat

cara menambah tinggi badan secara  alami dan cepat

Tinggi badan merupakan sesuatu yang sangat penting bagi sebagian orang , kurangnya tinggi badan bisa mnyebabkan rasa minder dan kurang percaya diri , dan juga banyak profesi kerja yang menggunakan tinggi badan minimum , dan hal ini menyebabkan iorang yang pendek akan sulit untuk menggapai impiannya di bidang kerja tersebut , seperti halnya , Polisi, TNI,dan instansi pemerintahan lainnya.
badan yang ideal merupakan kesinambungan antara tinggi dan berat badan dan untuk memiliki tubuh ideal memang bukan perkara yang mudah , apa lagi bagi anda yang sibuk oleh suatu profesi dan kerjaan dan malas olahraga.
Sebenarnya gak sulit juga untuk menambah tinggi badan kita , cukup anda melakukan 9 hal berikut ini , niscaya badan anda mulai tumbuh keatas, di dunia maya banyak sekali penawaran menambah tinggi badan , mulai dari obat , suplemen hingga metode tertentu yang mana belum tentu terbukti hasilnya dan sangat beresiko efek samping buat anda.

berikut ini 10 tips dan cara menambah tinggi badan dengan cepat dan alami

cara menambah tinggi badan bisa di lakukan dengan cara sehat dan alami , yaitu dengan berolahraga dan memenuhi asupan nutrisi penambah tinggi badan melalui makanan.

Olahraga penambah tinggi badan

Skipping ( lompat tali ) 

Skipping adalah orah raga lompat tali , mengapa lompat tali ? , karena dengan olah raga lompat tali atau skipping akan merangsang pertumbuhan tulang kaki kita , dan perlu di ketahui bahwa olahraga lompat tali atau skipping adalah salah satu olahraga penambah tinggi badan terbaik.

Bersepeda

Olahraga penambah tinggi badan selanjutnya adalah bersepeda , bersepeda merupakan olahraga yang menyenagkan dan tidak membosankan , bersepeda tidak hatrus jauh sampai ke luar wilayah , namun cukup dalam wilayah lingkungan kita saja ,gerakan kaki mengayuh sepeda juga dapat merangsang pertumbuhan badan karena saat itu kaki kita terstimulasi lakukan aktifitas bersepeda 10 menit sehari minimal , pagi atau sore hari

Lari Sprint

Lari sprint adalah lari cepat jarak pendek , lari sprint sangat membantu dalam proses cara menambah tinggi badan secara alami, dengan lari sprint saat malakukannya akan merangsang hormon pertumbuhan kita, namun berhati hatilah , karena lari sprint sering kali membuat cedera pergelangan kaki anda

Berenang

Olah raga penambah tinggi badan yang di yakini paling ampuh adalah berenang , kita bisa melihat para atlet renang denga ntubuh yang snagat ideal , karena dengan berenang , saat itu lah proses pembakaran kalori dan lemak terjadi , dan juga proses perangsangan hormon pertumbuhan badan bekerja

Makanan penambah tinggi badan

Selain dengan berolahraga, kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita. Misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi dan mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi junk food. Makanan yang dapat bermanfaat untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut :

Konsumsi Vitamin Dberikut ini adalah daftar bahan makanan yang mengandung vitamin D misalnya : ikan, telur, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond dan masih banyak lagi.

Kalsium

Berikut ini adlah daftar bahan makanan yang mengandung kalsium seperti : keju, yogurt, telur, pisang dan masih banyak lagi

Vitamin A
Berikut ini adlah daftar bahan makanan yang mengandung vitamin A seperti : bayam, bit, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, dan lain sebagainya.

Protein

Berikut ini adlah daftar bahan makanan yang mengandung protein seperti : susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam, oatmeal. ikan laut dalam, daging, kedelai, dan sebagainya.

laukan seperti contoh olahraga dan mengkonsumsi makanan seperti dio atas , niscaya badan atau tubuh anda akan perlahan tumbuh.
dan untuk menunjang percepatan pertumbuhan tinggi badan anda , anda bisa menggunakan suplemen obat penambah tinggi badan herbal alami grow up USA