Kandungan nutrisi gizi dan manfaat blewah

Blewah (Cucumis melo L. Kelompok Cantalupensis) adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling. Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya. Ia berbentuk liana, seperti juga labu dan mentimun.

Buah blewah pada umumnya berbentuk bulat dengan kulit warna jingga terang dengan bercak ke hijauan, pada bagian daging buahnya lembut dan bertekstur, blewah biasanya di manfaatkan sebagai bahan makanan dan minuman

kandungan gizi nutrisi dan fitokimia blewah

Blewah memiliki banyak air sehingga sangat baik untuk mengganti cairan di dalam tubuh yang hilang dan biasanya dalam dunia kedokteran di manfaatkan sebagai isotonik , dengan kandungan serat yang tinggi , blewah sangat membantu dalam proses metabolisme tubuh

berikut ini adalah kandungan nitrisi gizi dan fitokimia dalam buah blewah :

  • Karbohidrat
  • kalium
  • sodium
  • betakaroten
  • Vitamin C
  • kalsium
  • Fosfor
  • magnesium
  • mangan
  • tembaga
  • serat

Manfaat blewah untuk kesehatan dan pengobatan

Blewah yang biasanya di pakai untuk bahan minuman segar ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan di antaranya :

  1. menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi
  2. Bahan pencahar alami
  3. untuk kesehatan mata dan tulang
  4. mengurangi konsentrasi radikal peroksil atau radikal bebas
  5. mencegak penuiaaan dini
  6. mencegah kanker rahim
  7. mencegah osteoporosis
  8. antioksidan
  9. mencegak penyakit jantung
  10. mengatasi demam
  11. penangkam insomnia